Archive for the ‘Emagrecer’ Category

Creme Para Drenagem Linfática

March 17th, 2013

Creme para drenagem linfática tem vários no mercado. Entre eles, destaca-se o creme anticelulite Perfect Slim da L’Oréal que custa quarenta e dois reais, a loção firmadora da Newcare que custa onze reais, o gel creme redutor e remodelador My Sylhouette! Da Nívea que custa trinta e oito reais e dezenove centavos, gel redutor Mentol e Cânfora da Kendra que custa trinta e um reais e quarenta centavos e o Cellu-Sculpt Redutor de Celulite e Medida da Avon que custa quarenta reais.

Os cremes são interessantes para se turbinar a drenagem que pode ser feita em casa. Na Barriga, se coloca as mãos na cintura e pressiona a pele como se estivesse espremendo. Depois se desliza as mãos da lateral da barriga até o umbigo e então leva o creme até a virilha. Esses movimentos são repetidos cinco vezes. Depois se coloca três dedos em cima do umbigo e então pressionando, faz a massagem contornando o umbigo em espiral e devagar. O movimento é curto e vai crescendo. Repete-se cinco vezes.

Para fazer nas pernas é bom apoiar o pé em uma bancada e usar os dedos para apertar a pele do tornozelo até o joelho, como se estivesse vestindo uma meia calça. Então se massageia da coxa ao bumbum e virilha. Repetindo o processo doze vezes. No bumbum, usa-se os três dedos do meio de baixo até a dobra do bumbum. Fazendo moderada pressa com os dedos indicado e médio, sobe-se devagar até a cintura. O processo é repetido oito vezes.

Preços Drenagem Linfática

March 2nd, 2013

Preços de Drenagem Linfática variam, na Clínica Bergmann em Porto Alegre uma sessão avulsa custa cem reais e comprada em pacote de dez sessões cada uma sai a oitenta reais. Cada sessão dura cinquenta minutos e no pacote só é possível o parcelamento em no máximo três vezes em Cartão de Crédito Visa ou Mastercard. A Clínica não atende convênios. A avaliação para Tratamento com Drenagem Linfática já é feita na primeira sessão que custa cem reais.

A drenagem linfática é uma massagem terapêutica que previne celulite, ajuda na limpeza de toxinas formadoras de nódulos de gordura, o que acaba com o inchaço corporal, aumentando a oxigenação da pele em pouco tempo. A drenagem linfática faz a pele ter uma aparência bem mais saudável e também permite uma melhor circulação do sangue. Durante a gravidez a drenagem linfática costuma ser muito indicada, porque é uma fase na vida da mulher em que a retenção de líquidos é marcante. Isso ocorre porque para a geração do bebê, o corpo da mãe necessita aumentar o volume de sangue em quase cinquenta pontos percentuais, o que faz os líquidos dos capilares transbordarem e causarem inchaço.

A ingestão de água contribui para a velocidade em que as toxinas são liberadas do corpo e a eliminação do inchaço. Recomenda-se a ingestão um litro e meio de água por dia. Para se conseguir bons resultados, é recomendado que se faça ao menos dez sessões de drenagem linfática, sendo feitas de uma três vezes na semana, sem pular semana alguma. É importante fazer esse investimento em si mesmo.

Drenagem Linfática Para Gestantes

February 21st, 2013

Drenagem linfática para gestantes é uma combinação perfeita. Ajuda no relaxamento, alívio de inchaços típicos da gestação, redução do acúmulo por retenção de líquidos, estímulo para a lactação, preparo para amamentação, prevenção e combate de varizes, celulite e estrias. A drenagem linfática precisa ser feita por um profissional habilitado para não haver comprometimento da circulação, piora da celulite, ocorrência de hematomas e dores fortes.

Durante a gravidez a drenagem linfática costuma ser muito indicada, porque é uma fase na vida da mulher em que a retenção de líquidos é marcante. Isso ocorre porque para a geração do bebê, o corpo da mãe necessita aumentar o volume de sangue em quase cinquenta pontos percentuais, o que faz os líquidos dos capilares transbordarem e causarem inchaço. Se houver um grande trasbordo para o corpo, o organismo não consegue fazer a coleta e eliminar pela urina todo esse líquido disperso.

Assim, há um acúmulo de componentes sujos que ficam perdidos e causam a intoxicação, que percebida pelo organismo acaba por gerar excessivas respostas nervosas, o que faz a mulher ficar irritada e nervosa. A drenagem linfática feita durante a gravidez necessita de alguns cuidados e adaptações fundamentais para o benefício da gestante, por isso somente pode ser feita por um profissional especializado em grávidas. É necessária uma prescrição médica para começar o tratamento, o que não é preciso em outras circunstâncias.

Não são recomendadas a fazer a drenagem linfática, grávidas que não tenham hipertensão controlada, que tenham insuficiência renal infecções de pele, trombose venosa profunda ou erupções cutâneas. A drenagem linfática atua no período pós-parto como auxiliar no retorno da forma física porque diminui a retenção de líquidos, previne a celulite e estimula o metabolismo.

Drenagem Linfática Para Celulite

February 18th, 2013

Drenagem linfática para celulite é ensina pela esteticista paulista Roseli Siqueira e com apenas três movimentos. A drenagem linfática faz a liberação das toxinas e a desobstrução do sistema linfática ao combater a celulite. É preciso fazer com muito cuidado a massagem. Uma massagem feita com muita intensidade, inflama o sistema linfático e compromete a circulação por obstruir a linfa.

O primeiro passo é sentar com as pernas dobradas e assim começar a massagem em um movimento de baixo para cima, primeiramente dos pés aos joelhos e dos joelhos para as coxas. Na parte interna da perna, usar o polegar, o indicador e o dedo médio na linha do calcanhar, fazendo movimentos circulares e deslizando até alcançar a virilha. O segundo passo é fazer uma pausa atrás dos joelhos, perto da lateral da perna onde se sente um furinho. Circula-se e puxa e faz o movimento lateralmente até chegar à virilha como se carregasse uma gota de água. O terceiro passo é na virilha, fazer um movimento de compressão e descompressão suavemente usando todos os dedos e fazendo isso três vezes em cada perna.

É bom salientar que quanto o menor o grau de celulite, melhor o resultado da drenagem linfática. As mulheres com celulite de grau um e dois vão se dar muito bem, já as mulheres de grau três e quatro podem não sentir nada ou terem apenas uma leve melhora. É necessário fazer várias sessões para poder se ter algum resultado satisfatório. Segundo estudos científicos realizados na Unisul, a drenagem linfática é um bom tratamento para celulite, mas considerando a questão do grau de celulite.

Como Funciona A Drenagem Linfática

February 6th, 2013

Como funciona a drenagem linfática é simples de se entender. O sistema linfático tem funcionamento paralelo ao sistema circulatório, tem uma grande rede de vasos, que estão espalhados pelo corpo todo e coletam líquidos dispersos. Esses líquidos são filtrados e lançados na corrente sanguínea. A drenagem linfática faz com que estes líquidos sejam coletados pelas estruturas responsáveis por essa função.

A drenagem linfática consiste em massagem que é feita por meio de pressões leves que fazem o direcionamento dos líquidos dispersos pelo corpo para o sistema linfático, onde podem ser eliminados por meio da urina. Por diminuir a retenção de líquidos em áreas que facilitam o acúmulo de gordura como abdome e coxas e acelerar o metabolismo, a drenagem linfática favorece a queima de gordura e ajuda no emagrecimento. A drenagem linfática também pode eliminar celulite, se o problema estiver no início, de qualquer forma pode prevenir formações maiores.

Independente da causa, a celulite se inicia com um processo de retenção de líquido que causa a má oxigenação do tecido e o endurece até a formação de nódulos. A ingestão de água contribui para a velocidade em que as toxinas são liberadas do corpo e a eliminação do inchaço. Recomenda-se a ingestão um litro e meio de água por dia. Para se conseguir bons resultados, é recomendado que se faça ao menos dez sessões de drenagem linfática, sendo feitas de uma três vezes na semana, sem pular semana alguma. É importante que se faça atividades físicas, como corrida, caminhada, bicicleta e natação. A mudança de hábitos alimentares também é importante, porque ao se comer menos e mais vezes, ocorre o aumento do metabolismo e consequentemente a queima de gordura.

A Drenagem Linfática Na Gravidez

February 2nd, 2013

A drenagem linfática na gravidez costuma ser muito indicada, porque é uma fase na vida da mulher em que a retenção de líquidos é marcante. Isso ocorre porque para a geração do bebê, o corpo da mãe necessita aumentar o volume de sangue em quase cinquenta pontos percentuais, o que faz os líquidos dos capilares transbordarem e causarem inchaço. Se houver um grande trasbordo para o corpo, o organismo não consegue fazer a coleta e eliminar pela urina todo esse líquido disperso.

Assim, há um acúmulo de componentes sujos que ficam perdidos e causam a intoxicação, que percebida pelo organismo acaba por gerar excessivas respostas nervosas, o que faz a mulher ficar irritada e nervosa. A drenagem linfática feita durante a gravidez necessita de alguns cuidados e adaptações fundamentais para o benefício da gestante, por isso somente pode ser feita por um profissional especializado em grávidas. É necessária uma prescrição médica para começar o tratamento, o que não é preciso em outras circunstâncias.

Não são recomendadas a fazer a drenagem linfática, grávidas que não tenham hipertensão controlada, que tenham insuficiência renal infecções de pele, trombose venosa profunda ou erupções cutâneas. A drenagem linfática atua no período pós-parto como auxiliar no retorno da forma física porque diminui a retenção de líquidos, previne a celulite e estimula o metabolismo. Tomar chá verde ajudar a estimular o metabolismo, porque incentiva o organismo a gastar mais energia e já que não suprime apetite e nem é neurotransmissor não causa alterações. A drenagem apenas desincha, ela não emagrece, para emagrece mesmo é necessário fazer acompanhamento com uma nutricionista.

Drenagem Linfática Na Barriga

January 30th, 2013

Para fazer drenagem linfática na barriga é preciso colocar as palmas das mãos em contato com ela, fazendo movimentos circulares no sentido horário. Como a barriga é uma região de grande acúmulo de gorduras, então se recomenda que se leve quinze minutos fazendo esses movimentos. É importante ressaltar que a massagem da drenagem linfática só trará resultados significativos se a pessoa se dispuser a uma vida saudável. É importante atenção com a alimentação e fazer exercícios físicos regulamente. Se não fizer disso tudo um hábito, as gorduras acabarão voltando.

A ingestão de água contribui para a velocidade em que as toxinas são liberadas do corpo e a eliminação do inchaço. Recomenda-se a ingestão um litro e meio de água por dia. Tomar chá verde aumenta o efeito da drenagem linfática internamente. O chá ativa o sistema imunológico, ativa o metabolismo e eliminar toxinas e o inchaço. O uso de chá verde também ajuda a perder peso e a diminuir doenças nos pulmões, pâncreas, cólon e mama. A bebida faz a estimulação metabólica incentivando o organismo a gastar mais energia e já que não suprime apetite e nem é neurotransmissor não causa alterações. Para pessoas hipertensas, o chá precisa ser consumido com cuidado, já que pode aumentar a pressão arterial.

A drenagem linfática tem muitas indicações terapêuticas, é uma técnica importante para o tratamento de linfedemas primários e secundários, assim como medida complementar e auxiliar. A drenagem linfática é indicada para hematomas, síndrome cervical ou chicotada, distensões, tratamento de pós-luxações articulares, tratamento do joelho pós-lesões de ligamentos e meniscos, ruptura de fibras musculares, tratamento de pós-fraturas, entre outros.

Drenagem Linfática Para Emagrecer

January 30th, 2013

Usar a drenagem linfática para emagrecer é possível por que o que faz a drenagem é tirar o excesso de líquidos e toxinas, que vão parar nos gânglios linfáticos e então eliminados pela urina, suor, lágrimas, etc. Para conseguir o emagrecimento efetivo, é recomendável ao menos quatro sessões por semana no corpo inteiro. Além disso é preciso ter cuidado com a alimentação e não consumir açúcar e alimentos que sejam processados.

Beber um litro e meio de água ou chá verde ajuda na manutenção da hidratação do organismo e ajuda a eliminar ainda mais toxinas. A bebida faz a estimulação metabólica incentivando o organismo a gastar mais energia e já que não suprime apetite e nem é neurotransmissor não causa alterações. Para pessoas hipertensas, o chá precisa ser consumido com cuidado, já que pode aumentar a pressão arterial. A drenagem linfática só deve ser feita por um profissional com qualificação como um fisioterapeuta, esteticista ou um terapeuta com aptidão para massagem. As manobras da massagem precisam ser com toques suaves para que se possibilite o alcance dos líquidos perdidos. Se for feita muita pressão, acontece a obstrução dos vasos e não há qualquer resultado. A massagem precisa ser leve e relaxante.

Sendo mais preciso, a drenagem linfática não emagrece porque não atua no metabolismo das gorduras. Embora haja perda de centímetros por causa da drenagem, isso não significa que a gordura saiu. O que a drenagem faz não é emagrecer, mas desinchar. Agora, associando a drenagem linfática com dieta, exercícios e outras técnicas estéticas, é possível conseguir emagrece com mais facilidade.

Drenagem Linfática Passo A Passo

November 19th, 2012

É importante fazer a drenagem linfática passo a passo para não fazer nada de errado. A autodrenagem linfática precisa ser bem feita e a prática acaba levando a perfeição. O pescoço é um dos pontos mais importantes, então é interessante começar por ele. Então, pressiona-se levemente a região onde está a clavícula por quatro seguros para abrir os gânglios linfáticos e tirar a tensão das linfas. Ainda na região do pescoço, se faz manobras circulares com os dedos unidos na base da orelha e então se desce fazendo ondas com leve pressão até chegar à clavícula.

Nos pés, com a ajuda de uma bolinha terapêutica ou coisa parecida se pressiona as plantas dos pés para facilitar que o sangue venoso retorne aos braços. O movimento é para ser feito por quatro segundos em cada pé. Para fazer nas pernas se apóia o pé direita sobre uma cama ou banco e com as pontas dos dedos de ambas as mãos se arrasta do tornozelo até detrás do joelho. Então se estimula a parte detrás do joelho, ao meio, fazendo movimentos em círculos por quatro segundos, por três vezes. Depois, se faz um bombeamento. Ainda nas pernas, com as pontas dos dedos faz-se uma pressão nas laterais das coxas, partindo dos joelhos e indo até a virilha. Chegando à virilha, se traz a mão das laterais para o meio, e deixa os dedos pressionados para fazer um bombeamento de média intensidade por cinco segundos. Com as mãos cheias se pressiona a pernas com movimentos ascendentes em toda a parte de baixo das pernas. Massageia-se oito vezes cada uma das quatro faces da pernas, sempre fazendo movimentos de baixo para cima. Ainda com as mãos cheias, se pressiona a coxa toda fazendo movimentos ascendentes, nas quatro faces. Massageia-se oito vezes o local.

Nos glúteos, com a palma da mão, usando a região da base do polegar e o pulso se pressiona a região sacral e pressiona por cinco segundos para aí relaxar. Ainda nas nádegas, se faz movimentos circulares na mesma região e se continua indo até o abdômen. Então se espalma as mãos nas duas bandas do traseiro, na parte lateral, fazendo pressão de baixo para cima, indo do quadril para o abdômen. No abdômen com os dedos unidos se faz uma pressão da cintura até o limite do abdômen e da região genital. Então com a palma de umas das mãos e os dedos unidos se faz movimentos circulares em voltado umbigo em sentido horário. A massagem abdominal é finalizada com uma bombeamento na região pélvica.

Nos braços, com a mão esquerda segurando firmemente o braço direito se faz uma pressão na parte externa do braço, do pulso aos ombros. Depois, com a ponta dos dedos da mão esquerda se faz uma pressão na parte interna do braço direito, indo do pulso até a axila. Por fim, com a palma da mão cheia na axila e as pontas dos dedos se pressiona levemente cada ponto tocado, comprimindo e descomprimindo fazendo um último bombeamento.

Quais Os Benefícios Da Drenagem Linfática

October 30th, 2012

Os benefícios da drenagem linfática são muitos. Ela ajuda numa melhor circulação sanguínea, faz a pessoa se sentir mais leve por causa da eliminação de toxinas, a pessoa perde aquela sensação de inchaço causada pela retenção de líquidos. Não somente melhora o funcionamento o sistema circulatório como o sistema linfático. Pode ajudar no aumento do metabolismo e consequentemente na queima de gordura e na diminuição dos sintomas da Tensão Pré Menstrual (TPM).

A drenagem linfática manual tem muitas indicações terapêuticas, é uma técnica importante para o tratamento de linfedemas primários e secundários, assim como medida complementar e auxiliar. A drenagem linfática é indicada para hematomas, síndrome cervical ou chicotada, distensões, tratamento de pós-luxações articulares, tratamento do joelho pós-lesões de ligamentos e meniscos, ruptura de fibras musculares, tratamento de pós-fraturas, distrofia de Sudeck.

A drenagem linfática é indicada para edemas linfostáticos locais por intervenções cirúrgicas: linfedemas ou edemas linfostáticos secundários de braço, linfedemas ou edemas linfostáticos secundários de pernas, depois de operações ortopédicas, depois de cirurgia maxilofacial, tratamento de cicatrizes, tratamento depois de endoprótese de quadril, histerectomia, cesárea, cirurgia plástica, pós-cirurgia vascular e cirurgias diversas. Também é indicada para transtornos osteomoleculares e do tecido conjuntivo: reumatismo poliarticular agudo, poliartrite crônica progressiva, espondilite anquilopoiética, artropatias, reumatismo das partes moles, osteoporoses, lombalgias, ciatalgias, torcicolo espasmódica, transtornos comuns do pé.

Também é indicada para edemas locais dos sistema nervoso central e periférico: cefalalgias, transtornos auditivos, síndrome de meniére, nevralgia do trigêmeo, paralisia facial. Para transtornos neurológicos: manifestações neurológicas comuns, braquialgia noturna, doenças desmineralizantes, apoplexia, paralisia geral infantil, síndrome de down. Para transtornos neurovegetativos: stress, insônia, distonia neurovegetativa. Para transtornos vasculares periféricos: linfedema ou edema linfostático primário, lipedema, edema venoso postural, claudicação intermitente, varizes, flebedema, síndrome pós-trombótica, edema pré-menstrual, edema venoso na gravidez. Para patologias crônicas das vias respiratórias superiores e auditivas: sinusite, amidalite, catarro tubárico, otite crônica, otite serosa, resfriados crônicos e alérgico. Para transtornos pulmonares: asma bronquial, bronquite crônica, bronquite enfisematosa e asmática. Para transtornos dermatológicos: acne, acne rosácea, couperose, dermatite perioral, queda do cabelo, eczemas crônicos e alérgico, escara por decúbito, úlceras vasculares, queimaduras e quelóides.

Durante a gravidez a drenagem linfática costuma ser muito indicada, porque é uma fase na vida da mulher em que a retenção de líquidos é marcante. Isso ocorre porque para a geração do bebê, o corpo da mãe necessita aumentar o volume de sangue em quase cinquenta pontos percentuais, o que faz os líquidos dos capilares transbordarem e causarem inchaço. Se houver um grande trasbordo para o corpo, o organismo não consegue fazer a coleta e eliminar pela urina todo esse líquido disperso. Assim, há um acúmulo de componentes sujos que ficam perdidos e causam a intoxicação, que percebida pelo organismo acaba por gerar excessivas respostas nervosas, o que faz a mulher ficar irritada e nervosa.

A drenagem linfática feita durante a gravidez necessita de alguns cuidados e adaptações fundamentais para o benefício da gestante, por isso somente pode ser feita por um profissional especializado em grávidas. É necessária uma prescrição médica para começar o tratamento, o que não é preciso em outras circunstâncias.